Salud
Утренняя зарядка + обливание холодной водой.
Очень хочу приучить себя, делать с утра зарядку. И обливаться холодной водой.Чтобы это вошло в привычку.Начинать буду с 8-10 мин и постепенно увеличивать до 25 -30 мин. И в конце зарядки ведро холодной. По продолжительности 100 дней.
Criterio del fin
Делать зарядку и обливаться водой вошло в привычку.
Recursos personales
Желание
Lo ecológico del objetivo
все зависит от меня
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
