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Autor del objetivo

Екатерина

Rusia, Выборг

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Утренняя зарядка + обливание холодной водой.

Очень хочу приучить себя, делать с утра зарядку. И обливаться холодной водой.Чтобы это вошло в привычку.Начинать буду с 8-10 мин и постепенно увеличивать до 25 -30 мин. И в конце зарядки ведро холодной. По продолжительности 100 дней.

 Criterio del fin

Делать зарядку и обливаться водой вошло в привычку.

 Recursos personales

Желание

 Lo ecológico del objetivo

все зависит от меня

  • 38
  • 03 noviembre 2024, 19:22

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