Питание и физнагрузки 2024-2025
Питаюсь по своему меню, составленному с использованием двух разных сервисов подсчëта калорий, микро- и макронутриентов. Ввожу регулярную физическую активность. Есть лишний вес, надо его сбросить, потому создаю дефицит калорий.
Меню на неделю - в карусели фотографий к цели.
Физическая активность - разная. Люблю пешие и велопрогулки.
Эта цель - логическое продолжение другой моей цели, которую я провалила.
Criterio del fin
питание по собственному меню и физическая активность
-
Ноябрь 2024
-
90
-
89
-
-
Декабрь 2024
-
88
-
87
-
-
Январь 2025
-
86
-
85
-
-
Февраль 2025
-
84
-
83
-
-
Март 2025
-
82
-
81
-
-
Апрель 2025
-
80
-
79
-
-
Май 2025
-
78
-
77
-
-
Июнь 2025
-
76
-
75
-
-
Июль 2025
-
74
-
73
-
-
Август 2025
-
72
-
71
-
-
Сентябрь 2025
-
70
-
69
-
-
Октябрь 2025
-
68
-
67
-
-
Ноябрь 2025
-
66
-
65
-
-
Декабрь 2025
-
64
-
63
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
