Марафон из 3 часов

В рамках предыдущих целей "Пробегать 50 км в неделю в течение 1 года (https://smartprogress.do/goal/419012/) я пробежал 2944 км за 54 недели (~220 км в месяц) и с горем пополам отказался от добавленного сахара (https://smartprogress.do/goal/419011/).

Текущий результат на марафоне: 03:04:14

Теперь я хотел бы обьединить несколько целей в одну: выбежать наконец марафон из 3 часов на официальном старте. Стартов будет достаточно (надеюсь) и не только марафонов, а Sub3 это не самоцель, а способ мотивации к ежедневной дисциплине и тщательной подготовке.

• Старт: 18 ноября 2024 года
• Срок: 17 ноября 2025 года (1 год)
• Для достижения цели:
  • полный отказ от добавленного сахара
  • пробегать не менее 300 км в месяц
• Регулярные отчеты о результатах