Все везде и сразу - просто бери и делай

Я как и большинство тут, начинаю и не дойдя половину пути бросаю. Это уже 3-я такая цель-привычка и я все время ее изменяю где-то упрощаю, описание я почти оставил тоже только с корректировал привычки на 90 дней!

Поехали!

У самурая нет цели есть только путь!

Суть данной Цели-Привычки показать всем как можно вырасти за 1 год, прилагая 1% усилий! Не надо начинать с нового года или там с какой-то магической даты, если вы следуете этому сразу скажу что будет провал(на себе испробовал и видел закат многих)! Если приняли решение в этот же день начинай делать.

В данной задаче будет сформировано много разных привычек и они будут дополняться мной в зависимости от прохождения пути, один отрезок это 90 дней. И каждый 91 день я буду дополнять по необходимости привычку которая будет мне нужна в следующий отрезок времени, соответственно убирать если привычка будет бесполезной для дальнейшего движения.

Есть исключения в виде болезни, форс-мажорных обстоятельств и иных воздействий на меня, эти дни я буду пропускать. Но должен продолжить на следующий день.

Список привычек которые я должен закрепить за следующие 90 дней:

1. Ложиться спать не позднее 23.00 где бы я не был (время исправлено!);
2. Будильник 05.50 часов где бы я не был (время исправлено), я сразу встаю!;
3. Утренняя зарядка 10 минут;
4. 30 минутная прогулка понедельник четверг воскресенье;
5. Чтение технических книг закрепление по 60 минут в день;
6. Составлять план по работе в конце дня на следующий день;
7. Пить чистую воду не менее 2,5 литров в день/ отказ от газированных напитков;
8. Спорт зал 3 дня в неделю вторник, четверг, суббота но по 2 раза в день;
9. Просмотр сериалов только воскресеньям;
10. Отказ от негативных новостей и роликов;

Ну а теперь немного надо по ныть, по каждому из пунктов.

Ложиться спать до 23.00 не так уж и просто при таком ритме жизни, надо успеть все за 7 дней, это не так просто как кажется, даже если расписать день по часам, всегда будут форс-мажоры которых никогда не предусмотреть. Часто утром просыпаешься и думаешь и зачем тебе это надо! Ну вот действительно, зачем... и засыпаешь! А вечером начинаешь себя пилить снова проспал и не сделал что запланировал. в общем тут расписал сумбурно но как есть у меня!

Что касается чтения книг отдельная история, расскажу в отчетном комментарии... А сейчас погнали!