ежедневная дыхательная практика

с практикой Метты у меня в 24-м получилось некрасиво и неэтично, так что давай просто выдыхай

засчитывается любая дыхательная практика - и квадрат на пару минут и шавасана на сорок =D

отмечаю в инсайттаймере

ожиданию снижения импульсивности, повышение удовлетворённости, ну и конечно, привычку возвратить пытаюсь навсегда, хехе