Здоровье
ежедневная дыхательная практика
с практикой Метты у меня в 24-м получилось некрасиво и неэтично, так что давай просто выдыхай
засчитывается любая дыхательная практика - и квадрат на пару минут и шавасана на сорок =D
отмечаю в инсайттаймере
ожиданию снижения импульсивности, повышение удовлетворённости, ну и конечно, привычку возвратить пытаюсь навсегда, хехе
Критерий завершения
начало хорошей привычке положено!
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
