Борьба с зависимостью

Очень сильная зависимость от сериалов, книг, аниме, манги и т.д.
Могу месяцами ничего не делать (делать минимум для поддержания жизни) и все время тратить на бесполезное время провождение.
Как итог: - самооценка, + вечная тревога и минус жизнь
Сейчас задача продержаться неделю без всего моего прошлого. Разрешено на фоне своих занятий включать телевизор, дабы не было шума в ушах.
___________
После пройденной недели, разрешаю себе в награду прочитать новеллу "Ранкер, который живет второй раз" глава с 415 по 425.
Разрешаю это сделать 18 января, после 18:00.
___________
Сначала я думала, что я просто ленивая, потом я думала, что я просто прокрастинирую, но дело оказалось совершенно глубже - серьезная зависимость (в одну лодку можно поставить курение, алкоголь, наркоманию и т.д., моя зависимость точно также разрушает мою жизнь, как и все вышеперечисленное.. Боже, СЛАВА ВСЕМ БОГАМ, что у меня только одна зависимость, и она от сериалов, а не от наркотиков или алкоголя). И эту зависимость я заработала еще в 16 лет (примерно), когда я подсела на ютуб, тикток и всю эту дребедень.
Мне предстоит долгая реабилитация от всего этого, но по-другому никак.
Ладно, у меня все получится!