Практиковать пранаяму и асаны каждое утро в течение 30 дней

Обязуюсь по утрам практиковать пранаяму (12 квадратов) и асаны (в зависимости от наличия времени и состояния от нескольких кругов Сурьи Намаскар до полноценной полуторачасовой практики) в течение 30 дней для формирования привычки. Самое главное - не пропускать, требовать от себя длинную и сложную практику не буду, потому что таким образом будет меньше ментального сопротивления, плюс по опыту себя знаю - утром очень лениво и тяжело практиковать, тело негибкое, поэтому к себе не придираюсь, даже 10 минут практики - зачет. Каждый день буду отчитываться о практике.