1

Step 1

Составить план питания, включая подсчет ккал

2

Step 2

61 кг

3

Step 3

60

4

Step 4

59

5

Step 5

58

6

Step 6

6 неделя

7

Step 7

57

8

Step 8

56

9

Step 9

55

1

Step 1

Составить план питания, включая подсчет ккал

2

Step 2

61 кг

3

Step 3

60

4

Step 4

59

5

Step 5

58

6

Step 6

6 неделя

7

Step 7

57

8

Step 8

56

9

Step 9

55

26 January 2025
Health

Правильное питание и вес с 62,5 до 55

В том году закрыла цель с похудением от 68 до 52. Разрешила себе в отпуске и на Новый год расслабиться, в итоге за пару месяцев набрала.

Меня смущает не вес, а анализы и сильно повышенный холестерин. В целом я не ем масло, колбасу. Но грешу покупными сладостями и выпечкой. До сих пор активность каждый день и хожу по 8 км. Врачи разводят руками, либо наследственность, либо питание.
Исключаю покупные сладости и выпечку. Заменяю на домашние ПП десерты, сахзам.

 Goal Accomplishment Criteria

Анализы в норме

  1. Составить план питания, включая подсчет ккал

  2. 61 кг

  3. 60

  4. 59

  5. 58

  6. 6 неделя

  7. 57

  8. 56

  9. 55

  • 329
  • 26 January 2025, 20:06
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?