1

Etapa 1

Составить план питания, включая подсчет ккал

2

Etapa 2

61 кг

3

Etapa 3

60

4

Etapa 4

59

5

Etapa 5

58

6

Etapa 6

6 неделя

7

Etapa 7

57

8

Etapa 8

56

9

Etapa 9

55

1

Etapa 1

Составить план питания, включая подсчет ккал

2

Etapa 2

61 кг

3

Etapa 3

60

4

Etapa 4

59

5

Etapa 5

58

6

Etapa 6

6 неделя

7

Etapa 7

57

8

Etapa 8

56

9

Etapa 9

55

26 enero 2025
Salud

Правильное питание и вес с 62,5 до 55

В том году закрыла цель с похудением от 68 до 52. Разрешила себе в отпуске и на Новый год расслабиться, в итоге за пару месяцев набрала.

Меня смущает не вес, а анализы и сильно повышенный холестерин. В целом я не ем масло, колбасу. Но грешу покупными сладостями и выпечкой. До сих пор активность каждый день и хожу по 8 км. Врачи разводят руками, либо наследственность, либо питание.
Исключаю покупные сладости и выпечку. Заменяю на домашние ПП десерты, сахзам.

 Criterio del fin

Анализы в норме

  1. Составить план питания, включая подсчет ккал

  2. 61 кг

  3. 60

  4. 59

  5. 58

  6. 6 неделя

  7. 57

  8. 56

  9. 55

  • 328
  • 26 enero 2025, 20:06
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?