Здоровье
Правильное питание и вес с 62,5 до 55
В том году закрыла цель с похудением от 68 до 52. Разрешила себе в отпуске и на Новый год расслабиться, в итоге за пару месяцев набрала.
Меня смущает не вес, а анализы и сильно повышенный холестерин. В целом я не ем масло, колбасу. Но грешу покупными сладостями и выпечкой. До сих пор активность каждый день и хожу по 8 км. Врачи разводят руками, либо наследственность, либо питание.
Исключаю покупные сладости и выпечку. Заменяю на домашние ПП десерты, сахзам.
Критерий завершения
Анализы в норме
-
Составить план питания, включая подсчет ккал
-
61 кг
-
60
-
59
-
58
-
6 неделя
-
57
-
56
-
55
- 327
- 26 января 2025, 20:06
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением