1

Этап 1

Составить план питания, включая подсчет ккал

2

Этап 2

61 кг

3

Этап 3

60

4

Этап 4

59

5

Этап 5

58

6

Этап 6

6 неделя

7

Этап 7

57

8

Этап 8

56

9

Этап 9

55

1

Этап 1

Составить план питания, включая подсчет ккал

2

Этап 2

61 кг

3

Этап 3

60

4

Этап 4

59

5

Этап 5

58

6

Этап 6

6 неделя

7

Этап 7

57

8

Этап 8

56

9

Этап 9

55

26 января 2025
Здоровье

Правильное питание и вес с 62,5 до 55

В том году закрыла цель с похудением от 68 до 52. Разрешила себе в отпуске и на Новый год расслабиться, в итоге за пару месяцев набрала.

Меня смущает не вес, а анализы и сильно повышенный холестерин. В целом я не ем масло, колбасу. Но грешу покупными сладостями и выпечкой. До сих пор активность каждый день и хожу по 8 км. Врачи разводят руками, либо наследственность, либо питание.
Исключаю покупные сладости и выпечку. Заменяю на домашние ПП десерты, сахзам.

 Критерий завершения

Анализы в норме

  1. Составить план питания, включая подсчет ккал

  2. 61 кг

  3. 60

  4. 59

  5. 58

  6. 6 неделя

  7. 57

  8. 56

  9. 55

  • 327
  • 26 января 2025, 20:06
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?