Здоров'я
	
        
            
        
                    
    
    
    Правильное питание и вес с 62,5 до 55
В том году закрыла цель с похудением от 68 до 52. Разрешила себе в отпуске и на Новый год расслабиться, в итоге за пару месяцев набрала.
Меня смущает не вес, а анализы и сильно повышенный холестерин. В целом я не ем масло, колбасу. Но грешу покупными сладостями и выпечкой. До сих пор активность каждый день и хожу по 8 км. Врачи разводят руками, либо наследственность, либо питание. 
Исключаю покупные сладости и выпечку. Заменяю на домашние ПП десерты, сахзам. 
Критерій завершення
Анализы в норме
- 
                    
                    Составить план питания, включая подсчет ккал
- 
                    
                    61 кг
- 
                    
                    60
- 
                    
                    59
- 
                    
                    58
- 
                    
                    6 неделя
- 
                    
                    57
- 
                    
                    56
- 
                    
                    55
- 355
- 26 січня 2025, 20:06
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
 
     
     
                         
				