1

Етап 1

Составить план питания, включая подсчет ккал

2

Етап 2

61 кг

3

Етап 3

60

4

Етап 4

59

5

Етап 5

58

6

Етап 6

6 неделя

7

Етап 7

57

8

Етап 8

56

9

Етап 9

55

1

Етап 1

Составить план питания, включая подсчет ккал

2

Етап 2

61 кг

3

Етап 3

60

4

Етап 4

59

5

Етап 5

58

6

Етап 6

6 неделя

7

Етап 7

57

8

Етап 8

56

9

Етап 9

55

26 січня 2025
Здоров'я

Правильное питание и вес с 62,5 до 55

В том году закрыла цель с похудением от 68 до 52. Разрешила себе в отпуске и на Новый год расслабиться, в итоге за пару месяцев набрала.

Меня смущает не вес, а анализы и сильно повышенный холестерин. В целом я не ем масло, колбасу. Но грешу покупными сладостями и выпечкой. До сих пор активность каждый день и хожу по 8 км. Врачи разводят руками, либо наследственность, либо питание.
Исключаю покупные сладости и выпечку. Заменяю на домашние ПП десерты, сахзам.

 Критерій завершення

Анализы в норме

  1. Составить план питания, включая подсчет ккал

  2. 61 кг

  3. 60

  4. 59

  5. 58

  6. 6 неделя

  7. 57

  8. 56

  9. 55

  • 326
  • 26 січня 2025, 20:06

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?