Здоров'я
34% → 20% body fat
Коридор питания 1500-1700 кк.
100-120 гр белка
50-60 гр жиров
150-200 гр углеводов
Следить за количеством шагов в день и умеренной физ. активностью.
Замеры и отчёты по вс.
Критерій завершення
Снизить % подкожного жира на 14 пунктов
-
33%
-
32%
-
31%
-
30%
-
29%
-
28%
-
27%
-
25%
-
24%
-
23%
-
22%
-
21%
-
20%
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
