Здорово быть здоровой (цель на похудение)
Мой лишний вес мешает мне жить, быть уверенной в себе и своих силах. При том это влияет не только на мою внешность, но и на самооценку, самоуважение.
Мне не нравится это чувство неполноценности. И выход только один, взять и измениться.
-
- 10 кг за весну
-
Март 2025
-
Апрель 2025
-
Май 2025
-
-
- 10 кг за лето
-
Июнь 2025
-
Июль 2025
-
Август 2025
-
-
- 10 кг за осень
-
- 5 кг к Новому году
-
- 10 кг за зиму
Дневник цели
Замеры
03.03.25 - 31.03.25
03.03.2025
Вес - 106,6
Объем груди - 114
Объем талии - 104
Объем живота - 128,5
Объем ягодиц - 125
Цель на март: - 5 кг.
10.03.2025
Вес -
Объем груди -
Объем талии -
Объем живота -
Объем ягодиц -
17.03.2025
Вес -
Объем груди -
Объем талии -
Объем живота -
Объем ягодиц -
24.03.2025
Вес -
Объем груди -
Объем талии -
Объем живота -
Объем ягодиц -
31.03.2025
Вес -
Объем груди -
Объем талии -
Объем живота -
Объем ягодиц -
Уход за телом
03.03.25 - 09.03.25
Обёртывания
Массаж
Крем
Питание
03.03.25 - 09.03.25
Тренировки
03.03.25 - 09.03.25
03.03.2025
Утренняя зарядка
Wow тренировка
Приседания
04.03.2025
Утренняя зарядка
Wow тренировка
Приседания
Тренировка рук
