Похудеть на 20кг к дню рождения

Когда начать, если не сейчас?

Всю жизнь худела (с 12 лет по 23 года) и если сложить все скинутые мной кг, то получится центнер!!!! Работаю в такси и подвозила одного бодибилдера и наслушалась его советов и решила попробовать последний завершающий раз. Как говорится "Медленно, но верно".

Сейчас я вешу примерно 118кг. Сегодня 17.03.25. К 31.05.25 я хочу весить 100кг, то есть за 2,5 месяца скинуть 18кг.

• Предполагаемый путь:

- Кардио день через день (велосипед по 40мин)

- Потихоньку переходить на правильное питание (БЕЗ ЗАПРЕТОВ)

- Через пару недель подключить курс порошков, заменяющих приемы пищи и дающие организму все необходимые витамины

- Каждые 7 дней отчет (обязательно фото\видео с описанием происходящего)

• Награда:

- В случае успешного достижения этой цели, я начинаю откладывать деньги на переезд, чтобы жить отдельно в съемной квартире;

- Покупаю себе какой-нибудь гаджет по типу наушников или часов;

- Еду куда-то в СПА-отель на пару-тройку дней.

(один из этих вариантов на выбор)