30 дней йоги
Хочу ежедневно заниматься йогой в течении месяца, желательно без пропусков. Допустимо делать перерыв или облегченный вариант тренировки при слабости, плохом самочувствии, "женских" днях. Начну с йоги для начинающих, а дальше видно будет
Критерий завершения
Целый год занимаюсь йогой, подтянутое тело
Личные ресурсы
Просторная комната, коврик, выделенное время, занятия в ютуб по урокам Елены Маловой, канал йога chilelavida
Экологичность цели
да
-
Йога для начинающих - 9 занятий
-
1 занятие - скрутки
-
2 занятие
-
3 занятие
-
4 занятие
-
5 занятие
-
6 занятие
-
7 занятие
-
9 занятие
-
-
Йога для спины - 22 занятия
-
Йога с нуля - 30 занятий
-
1 занятие
-
2 занятие
-
3 занятие
-
4 занятие
-
5 занятие
-
6 занятие
-
7 занятие
-
8 занятие
-
9 занятия
-
10 занятие
-
-
Йога до 30 мин - 87 занятий
-
Йога для ног - 27 занятий
-
Йога для продолжающих - 93
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
