Активная хотьба, ежедневно по 40 мин без остановки.

Я никогда не занималась спортом регулярно. То что-то делаю, хожу на фитнес, на йогу, потом бросаю. Поэтому для меня остается загадкой, когда говорят, что от спорта люди получают удовольствие и у них вырабатываются эндорфины. Недавно узнала, что если ввести привычку физ. активности, то со временем будет вырабатываться больше энергии. Вот хочу на себе испробывать, начать с активной хотьбы, ходить по 40 минут в день-без остановки, для начала 15 дней подряд, затем 21 день , а может и месяц. Благо вроде погода наладилась. Конечно на этом не хочу останавливаться , параллельно продолжаю и ввожу - и другие полезные привычки.