Прочесть книгу «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» Йонге Мингьюр Ринпоче
Моя цель и вопросы на чтение:
- 1.Узнать как избавиться от тревожного расстройства, социофобии, ГТР (потому что автор книги избавился до 13 лет с помощью медитаций от этого).
- 2.Узнать как же стать счастливым с помощью буддизма и медитаций
- 3.Как правильно медитировать и какой конкретно профит из медитации я могу извлечь? Замотивироваться на глубинном уровне а не эксперементационном
- 4. Как побочный эффект, лучше разбираться в современной физиологии мозга и того как медитация на нее воздействует.
Критерий завершения
Книга прочитана и проанализирована
-
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ОСНОВА
-
ПРЕДИСЛОВИЕ
-
ПУТЕШЕСТВИЕ НАЧИНАЕТСЯ
-
ВСТРЕЧА УМОВ
-
ВАЖНОСТЬ ЛИНИИ ПРЕЕМСТВЕННОСТИ
-
ВСТРЕЧА С МОИМ УМОМ
-
СВЕТ С ЗАПАДА
-
ВНУТРЕННЯЯ СИМФОНИЯ
-
ЧТО ЖЕ ТАМ ПРОИСХОДИТ?
-
ТРИ МОЗГА В ОДНОМ
-
ОТСУТСТВУЮЩИЙ «ДИРИЖЁР»
-
ОСОЗНАННОСТЬ
-
ЗА ПРЕДЕЛАМИ УМА, ЗА ПРЕДЕЛАМИ МОЗГА
-
ЕСТЕСТВЕННЫЙ УМ
-
ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОКОЙ
-
ЗНАКОМСТВО С ЕСТЕСТВЕННЫМ УМОМ
-
УМ, БИОЛОГИЯ — ИЛИ И ТО И ДРУГОЕ?
-
БЫТЬ САМИМ СОБОЙ
-
ПУСТОТНОСТЬ: РЕАЛЬНОСТЬ ЗА ПРЕДЕЛАМИ РЕАЛЬНОСТИ
-
ДВЕ РЕАЛЬНОСТИ: АБСОЛЮТНАЯ И ОТНОСИТЕЛЬНАЯ
-
УПРАЖНЕНИЕ В ПУСТОТНОСТИ
-
ФИЗИКА ПЕРЕЖИВАНИЯ
-
СВОБОДА ВЕРОЯТНОСТИ
-
ОТНОСИТЕЛЬНОСТЬ ВОСПРИЯТИЯ
-
ВЗАИМОЗАВИСИМОСТЬ
-
СУБЪЕКТЫ И ОБЪЕКТЫ: ВЗГЛЯД НЕВРОЛОГИИ
-
ДАР НЕОПРЕДЕЛЁННОСТИ
-
КОНТЕКСТ: КОГНИТИВНАЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ
-
ТИРАНИЯ ВРЕМЕНИ
-
НЕПОСТОЯНСТВО
-
ДАР ЯСНОСТИ
-
ЕСТЕСТВЕННОЕ ОСОЗНАВАНИЕ
-
ОСВЕЩЕНИЕ ТЬМЫ
-
ВИДИМОСТЬ И ИЛЛЮЗИЯ
-
ЕДИНСТВО ЯСНОСТИ И ПУСТОТНОСТИ
-
СОСТРАДАНИЕ: ВЫЖИВАЕТ ДОБРЕЙШИЙ
-
БИОЛОГИЯ СОСТРАДАНИЯ
-
СОГЛАШЕНИЕ О НЕСОГЛАСИИ
-
ПОЧЕМУ МЫ НЕСЧАСТЛИВЫ?
-
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО
-
СОСТОЯНИЯ И ХАРАКТЕРНЫЕ ЧЕРТЫ
-
ОБУСЛОВЛИВАЮЩИЕ ФАКТОРЫ
-
НЕДУГИ УМА
-
НЕСЧАСТЬЕ ИЛИ БЛАГОПРИЯТНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ?
-
-
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ПУТЬ
-
НАЙТИ СВОЮ ЗОЛОТУЮ СЕРЕДИНУ
-
МУДРОСТЬ И МЕТОД
-
ТЕЛЕСНАЯ ПОЗА
-
ПОЗА УМА
-
ПРОСТО ПРЕБЫВАТЬ: ПЕРВЫЙ ШАГ
-
МЕДИТАЦИЯ БЕЗ ОБЪЕКТА
-
СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ: ПРЕБЫВАНИЕ НА ОБЪЕКТАХ
-
ВРАТА ВОСПРИЯТИЯ
-
МЕДИТАЦИЯ НА ОБЪЕКТЕ
-
ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОПОРЫ
-
РАБОТА С МЫСЛЯМИ И ЧУВСТВАМИ
-
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЫСЛЕЙ
-
ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ — НЕПРИЯТНЫЕ МЫСЛИ
-
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭМОЦИЙ
-
СОСТРАДАНИЕ: ОТКРЫТИЕ СЕРДЦА УМА
-
СМЫСЛ МИЛОСЕРДИЯ И СОСТРАДАНИЯ
-
МАЛЕНЬКИМИ ШАЖКАМИ
-
ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ: НАЧИНАЕМ С СЕБЯ
-
ВТОРОЙ УРОВЕНЬ: МИЛОСЕРДИЕ
-
ТРЕТИЙ УРОВЕНЬ: БОДХИЧИТТА
-
КАК, ГДЕ И КОГДА ЗАНИМАТЬСЯ ПРАКТИКОЙ
-
ВЫБЕРИТЕ ТО, ЧТО ДЕЙСТВУЕТ ДЛЯ ВАС
-
КОРОТКИМИ ПЕРИОДАМИ, МНОГОКРАТНО
-
НЕФОРМАЛЬНАЯ ПРАКТИКА
-
В ЛЮБОМ МЕСТЕ, В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
-
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
-
-
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ПЛОД
-
ПРОБЛЕМЫ И ВОЗМОЖНОСТИ
-
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЕ СТАДИИ МЕДИТАТИВНОЙ ПРАКТИКИ
-
ОШИБОЧНОЕ ПРИНЯТИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ ЗА ПОСТИЖЕНИЕ
-
ВНУТРЕННЯЯ РАБОТА
-
ВЫЖИВАТЬ ИЛИ ПРОЦВЕТАТЬ — ВОТ В ЧЁМ ВОПРОС
-
УПРАВЛЕНИЕ МОЗГОМ
-
ПЛОД СОСТРАДАНИЯ
-
БИОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ
-
ПРИЗНАНИЕ СВОЕГО ПОТЕНЦИАЛА
-
СЧАСТЛИВЫЙ УМ, ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
-
БИОЛОГИЯ БЛАЖЕНСТВА
-
ПРЕИМУЩЕСТВА ОСОЗНАНИЯ ПУСТОТНОСТИ
-
ДВИГАЕМСЯ ДАЛЬШЕ
-
НАЙТИ УЧИТЕЛЯ
-
ВЫБИРАЕМ СЧАСТЬЕ
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
