Организация утр мечты
Летом ранние подъемы для меня естественны и необременительны. Хочется извлечь из этого дополнительную пользу. А поскольку с июня я ночую дома с пятницы по понедельник, то в эти утра все в моих руках.
Во-первых, хочу возобновить утренние купания. Но пока муж в отъезде, бассейн не установлен. Можно ездить окунаться на источник, это минут 10 езды от дома.
Там же, на природе хочу завтракать. Обычно это кофе и что-то творожное. Не знаю, насколько это реально, но можно же попробовать.
В утры же вернуть стояние на Кузнецове (ипликатор) и растирание сухой щеткой перед душем.
Не забывать про солнцезащитный крем
Хочется сюда же воткнуть хотя бы пятиминутную зарядку для тела и лица. Но не очень в это верится.
Итак, вырисовывается план.
- Подъем+вода с лимоном (не забыть застелить постель сразу!)
- Умывание+сразу крем, пока не пошла пятнами!!!
- Приготовление завтрака (кофе и творожка - кексы, вафли или сырники)
- Поездка на родник
- Купание
- Любая активность на берегу: ходьба, приседания, прыжки или еще что-то зарядкоподобное
- Завтрак, созерцание и умиротворение)
- Домоооой!
- Кузнецов+щетка
- Душ
Это может занимать ориентировочно час-полтора, а с моей любовью к созерцанию, возможно два.
Критерій завершення
В течение месяца (а потом всю жизнь))) в те дни, когда я дома, я проживаю утра (или утры?))) мечты
Особисті ресурси
Время, желание.
Екологічність мети
Эта цель находится как раз на стыке моих "хочу", "могу" и "надо"
-
Организационный блок
-
Принять окончательное решение начать завтра
-
Собрать сумку (купальник, тапки, полотенце)
-
Раздобыть термокружку
-
Найти Кузнецова, щетку и коврик
-
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
