3 недели HARD CHALLENGE: триатлон, язык (иврит), похудение

21 день успешного выполнения всех пунктов:

• Иврит — чтение текста вслух из красного учебника (вав), письменные задания + чтение вслух текста из зеленого учебника и пересказ с опорой на словарь после текста (далет-хэй)
• Веганский рацион с подсчетом и дефицитом 250 ккал — здесь скрин
• Все тренировки тренера из клуба по триатлону в неделю + растяжка до и после https://youtu.be/VsaAkGAoyBE

Награда:

1. Купальник

2. Украшение

3. Топ и майка

4. Нитяная сумка