1

Step 1

1 тренировка. Отчет.

2

Step 2

2 тренировка. Отчет.

3

Step 3

Проработать конкретную программу

4

Step 4

3 тренировка. Отчет.

5

Step 5

4 тренировка. Отчет.

6

Step 6

5 тренировка. Отчет.

7

Step 7

6 тренировка. Отчет.

8

Step 8

7 тренировка. Отчет.

9

Step 9

8 тренировка. Отчет.

10

Step 10

9 тренировка. Отчет.

11

Step 11

10 тренировка. Отчет.

12

Step 12

11 тренировка. Отчет.

13

Step 13

12 тренировка. Отчет. Судный день)

1

Step 1

1 тренировка. Отчет.

2

Step 2

2 тренировка. Отчет.

3

Step 3

Проработать конкретную программу

4

Step 4

3 тренировка. Отчет.

5

Step 5

4 тренировка. Отчет.

6

Step 6

5 тренировка. Отчет.

7

Step 7

6 тренировка. Отчет.

8

Step 8

7 тренировка. Отчет.

9

Step 9

8 тренировка. Отчет.

10

Step 10

9 тренировка. Отчет.

11

Step 11

10 тренировка. Отчет.

12

Step 12

11 тренировка. Отчет.

13

Step 13

12 тренировка. Отчет. Судный день)

17 March 2014 14 April 2014
Goal completed 15 April 2014

Goal author

Радмир

Russia, Уфа

33 years old

Sport & Fitness

Заняться своим телом.

Систематически посещать тренажерный зал не менее 3 раз в неделю, при этом на каждом занятии выкладываться по полной, отписываться по каждому занятию, с учетом изменений в весе и общем состоянии и самочувствии. Цель будет закрыта 14 Марта, до этого дня будет минимум 12 занятий, итог минимум +3 кг.

  1. 1 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке.

  2. 2 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  3. Проработать конкретную программу

    Проработать конкретную программу для набора веса, прописать диету, вернуть за месяц как минимум свой былой вес 70 кг, то есть +3

  4. 3 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  5. 4 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  6. 5 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  7. 6 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  8. 7 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  9. 8 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  10. 9 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  11. 10 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  12. 11 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  13. 12 тренировка. Отчет. Судный день)

    По итогам 12 тренировки минимальный результат +3 кг (вернуть свой былой вес после отравления)

  • 2506
  • 17 March 2014, 06:10
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?