1

Etapa 1

1 тренировка. Отчет.

2

Etapa 2

2 тренировка. Отчет.

3

Etapa 3

Проработать конкретную программу

4

Etapa 4

3 тренировка. Отчет.

5

Etapa 5

4 тренировка. Отчет.

6

Etapa 6

5 тренировка. Отчет.

7

Etapa 7

6 тренировка. Отчет.

8

Etapa 8

7 тренировка. Отчет.

9

Etapa 9

8 тренировка. Отчет.

10

Etapa 10

9 тренировка. Отчет.

11

Etapa 11

10 тренировка. Отчет.

12

Etapa 12

11 тренировка. Отчет.

13

Etapa 13

12 тренировка. Отчет. Судный день)

1

Etapa 1

1 тренировка. Отчет.

2

Etapa 2

2 тренировка. Отчет.

3

Etapa 3

Проработать конкретную программу

4

Etapa 4

3 тренировка. Отчет.

5

Etapa 5

4 тренировка. Отчет.

6

Etapa 6

5 тренировка. Отчет.

7

Etapa 7

6 тренировка. Отчет.

8

Etapa 8

7 тренировка. Отчет.

9

Etapa 9

8 тренировка. Отчет.

10

Etapa 10

9 тренировка. Отчет.

11

Etapa 11

10 тренировка. Отчет.

12

Etapa 12

11 тренировка. Отчет.

13

Etapa 13

12 тренировка. Отчет. Судный день)

17 marzo 2014 14 abril 2014
Objetivo completado 15 abril 2014

Autor del objetivo

Радмир

Rusia, Уфа

34 año / año / año

Deporte y Fitness

Заняться своим телом.

Систематически посещать тренажерный зал не менее 3 раз в неделю, при этом на каждом занятии выкладываться по полной, отписываться по каждому занятию, с учетом изменений в весе и общем состоянии и самочувствии. Цель будет закрыта 14 Марта, до этого дня будет минимум 12 занятий, итог минимум +3 кг.

  1. 1 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке.

  2. 2 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  3. Проработать конкретную программу

    Проработать конкретную программу для набора веса, прописать диету, вернуть за месяц как минимум свой былой вес 70 кг, то есть +3

  4. 3 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  5. 4 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  6. 5 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  7. 6 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  8. 7 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  9. 8 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  10. 9 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  11. 10 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  12. 11 тренировка. Отчет.

    Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки

  13. 12 тренировка. Отчет. Судный день)

    По итогам 12 тренировки минимальный результат +3 кг (вернуть свой былой вес после отравления)

  • 2540
  • 17 marzo 2014, 06:10
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?