Заняться своим телом.
Систематически посещать тренажерный зал не менее 3 раз в неделю, при этом на каждом занятии выкладываться по полной, отписываться по каждому занятию, с учетом изменений в весе и общем состоянии и самочувствии. Цель будет закрыта 14 Марта, до этого дня будет минимум 12 занятий, итог минимум +3 кг.
-
1 тренировка. Отчет.
Отчет по тренировке.
-
2 тренировка. Отчет.
Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки
-
Проработать конкретную программу
Проработать конкретную программу для набора веса, прописать диету, вернуть за месяц как минимум свой былой вес 70 кг, то есть +3
-
3 тренировка. Отчет.
Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки
-
4 тренировка. Отчет.
Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки
-
5 тренировка. Отчет.
Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки
-
6 тренировка. Отчет.
Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки
-
7 тренировка. Отчет.
Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки
-
8 тренировка. Отчет.
Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки
-
9 тренировка. Отчет.
Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки
-
10 тренировка. Отчет.
Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки
-
11 тренировка. Отчет.
Отчет по тренировке, изменения по взятым весам, по вкладу и по удовольствию от тренировки
-
12 тренировка. Отчет. Судный день)
По итогам 12 тренировки минимальный результат +3 кг (вернуть свой былой вес после отравления)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
