Прочитать 44 книги по похудению
Я очень хорошо знаю что делать, чтобы похудеть - у меня самой получалось похудеть на 5, 10, 15 кг, но конечный результат + 25кг от первоначального веса.
Попытки снизить вес мною не прекращаются, я уже изменила свой образ жизни и питание, теперь в нем достаточно белка, научилась готовить, чтобы чётко считать и соблюдать калорийность, ежедневные шаги, а так же тренировки в зале - все присутствует на протяжении длительного времени
Но вес только растёт и с каждой попыткой снижать его всё тяжелее.
К врачам я отношусь плохо - в том плане; что много раз встречалась с бесстыжим разводом на анализы, а по итогу советам в стиле "просто через день пейте литр кефира и ничего не ешьте и вес сам уйдет", а хорошего проверенного эндокринолога у меня просто нет.
Поэтому решила обратиться к книгам. Но книги по похудению - отдельный вид извращения. Обложки красивые, особенно с похудевшими людьми. Но поможет ли?
Я решила сесть и прочитать все что понравилось и у меня вышло 44 книги.
Хочу поискать в них помощь для своего пути самурая; попутно оставлю заметки о них, тк отзывы на сайте с книгами малоинформативны.
Критерий завершения
Книги прочитаны, после каждой - кратко выводы
-
Первая книга: «Нетревожные отношения с едой (и с собой)"
-
Прочитано 5 книг
-
2
-
3
-
4
-
5
-
-
Прочитано 10 книг
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
-
Прочитано 15 книг
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
-
Прочитана половина (22)
-
Прочитано 30 книг
-
Прочитано 40 книг
-
Конец
-
Послесловие
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
