Здоровье
Ведение подробного пищевого дневника 3 дня.
Из книги «Нетревожные отношения с едой (и с собой)" взяла шаблон для анализа пищевого поведения и ведения дневника. Немного хлопотно каждый день так задумываться обо всем, поэтому решила тестово сделать 3 дня и посмотреть к каким выводам о себе приду.
Критерий завершения
Три дня подряд записывала каждый прием пищи + анализ
-
день 1
-
день 2
-
день 3
-
Анализ и выводы
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
