Дневник осознанного питания на 7 дней

у меня осталась ровно половина отпуска - 7 дней. Первую половину я провела 3 дня ведя пищевой дневник, потом 5 дней осознанного питания за которые добилась ровного улучшения своей пищевой ситуации

Не знаю что на весах, все что не огромный плюс - супер. Но результаты только через неделю. А пока эту неделю надо еще продержаться не теряя осознанности ?