Здоров'я
10 дней утренней зарядки по 10 минут
Раньше делала регулярно и вот не заметила как мои зарядки сошли на нет. Хочу восстановить эту привычку.
Условия - 10 минут в день любых упражнений. Я включаю таймер на часах (у меня Garmin) и записываю, как тренировку. Буду прикладывать скриншоты. Обычно я делаю упражнения из йоги, чтобы хорошо потянутся, размяться и поддерживать гибкость.
Критерій завершення
10 зарядок выполнено.
-
1 зарядка
-
2 зарядка
-
3 зарядка
-
4 зарядка
-
5 зарядка
-
6 зарядка
-
7 зарядка
-
8 зарядка
-
9 зарядка
-
10 зарядка
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
