Здоровье
Похудеть до 74кг
Мой рост 174 см, при весе 94 кг это ожирение I степени. Нужно убрать бока, улучшить самочувствие, наладить гигиену питания.
Критерий завершения
Вешу 74кг.
-
Отказ от быстрых углеводов (сахар, мучное)
-
Силовые тренировки в зале
3-4 раза в неделю
-
Подключение HIIT тренировок
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
