Здоров'я
Похудеть до 74кг
Мой рост 174 см, при весе 94 кг это ожирение I степени. Нужно убрать бока, улучшить самочувствие, наладить гигиену питания.
Критерій завершення
Вешу 74кг.
-
Отказ от быстрых углеводов (сахар, мучное)
-
Силовые тренировки в зале
3-4 раза в неделю
-
Подключение HIIT тренировок
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
