Отказаться от TikTok минимум на 30 дней

Полный отказ от использования TikTok в течение 30 дней, чтобы очистить голову от избыточного информационного шума и бесконечного скролла. TikTok забирает внимание, снижает концентрацию и формирует привычку к поверхностному восприятию информации. Эти 30 дней — эксперимент по «детоксу мозга» и возврату времени, которое можно вложить в реальное развитие, отдых или живое общение.

Почему это важно:

• TikTok провоцирует «брейнрот» — деградацию концентрации и критического мышления.
• Освобождение 1–3 часов в день под полезные или вдохновляющие занятия.
• Улучшение сна и снижение тревожности.

Критерий успеха:
0 минут TikTok в день на протяжении 30 календарных дней подряд.