Утренняя зарядка

Я хочу постепенно и мягко войти в активный образ жизни. Начинаю с простого — ежедневной утренней зарядки на 10 минут. Это будет маленький, но важный шаг к тому, чтобы чувствовать себя легче, подвижнее и энергичнее.

Когда привыкну к этому ритуалу, постепенно добавлю другие виды активности и немного усложню упражнения.

Моя цель — не быстрый результат, а регулярность, забота о себе и любовь к своему телу.