Забота о своем теле

Что ж, попробуем с другой стороны подойти к вопросу снижения веса, через заботу.

План действий min оставляю:

1. 10 000 шагов в день

2. Лимфодренажная зарядка / йога

3. Соблюдение КБЖУ

4. Взвес ежедневно/замеры еженедельно

5. Рефлексия

6. Доп. варианты - комплекс из курса йоги / полежать, вытянувшись, на валике 5 минут /йогатерапия в кошке-корове 20-30 раз/МФР /медитация.