Отказ от привычки курить
6 месяцев подряд не курю и единой сигареты, и нет намерения начинать заново.
Так как в первый раз продержался 1,5 месяца без курения, а потом начал по одной сигарете и все чаще и больше курить, то в этот раз постараюсь осознать, что курение вредит здоровью. Сейчас дело не только в использовании силы воли, а в осознании всего вреда здоровью в перспективе.
Goal Accomplishment Criteria
3 месяца подряд не курю и единой сигареты, контрольная сверка через 1 год.
Основное - что мысль взять одну сигарету даже не возникает - то есть полное разрушение привычки. В идеале - заблокировать в себе стимул курить.
Goal ecological compatibility
высокая, улучшение здоровья и экономия средств.
-
выдержать день без курения
Перестать покупать или брать сигареты у кого-либо, отходит, если курят, отказываться от предложения закурить,
проснуться и провести день без курения
-
выдержать второй день без курения
-
выдержать неделю без курения
-
выдержать две недели без курения
-
выдержать 21 день без курения
-
выдержать месяц без курения
-
Выдержать 3 месяца здоровым
-
6 месяцев не курю
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
