Научится рано вставать.
Это первый шаг на пути к глобальной цели - "Выработать привычку рано просыпаться, стать "жаворонком". Очередная попытка нормализовать свой режим сна.
Каждый раз я ставлю будильник, каждое утро он звонит по несколько раз. Я перевожу его на час, затем на полчаса, 15 минут и т.д. И вот уже 11, 12, 13 часов, я злой, с ужасным настроением выключаю будильник. День начинается с разочарования собой, про дальнейшие успехи вообще глупо говорить. Как снежный ком к вечеру соберется куча невыполненных дел.
Я проведу эксперимент над своим сном в течении 30 дней. Сложность цели увеличивается спустя каждые 7 дней. Начинаю с 10:00, заканчиваю 07:30.
Спустя 30 дней, отталкиваясь от полученных результатов, будет предпринят следующий шаг.
Критерий завершения
Я должен выполнить поставленные условия как минимум для 20 дней из 30. В качестве доказательства буду отписываться каждый день в комментариях, время комментария должно быть меньше либо равно требуемому.
Экологичность цели
Я хочу повысить свою эффективность, успевать больше.
-
19 марта
До 10:00
-
20 марта
До 10:00
-
21 марта
До 10:00
-
22 марта
До 10.00
-
23 марта
До 10:00
-
24 марта
До 10:00
-
25 марта
До 10:00
-
26 марта
До 9:00
-
27 марта
До 9:00
-
28 марта
До 9:00
-
29 марта
До 9:00
-
30 марта
До 9:00
-
31 марта
До 9:00
-
1 апреля
До 9:00
-
2 апреля
До 8:00
-
3 апреля
До 8:00
-
4 апреля
До 8:00
-
5 апреля
До 8:00
-
6 апреля
До 8:00
-
7 апреля
До 8:00
-
8 апреля
До 8:00
-
9 апреля
До 7:30
-
10 апреля
До 7:30
-
11 апреля
До 7:30
-
12 апреля
До 7:30
-
13 апреля
До 7:30
-
14 апреля
До 7:30
-
15 апреля
До 7:30
-
16 апреля
До 7:30
-
17 апреля
До 7:30
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
