1

Step 1

19 марта

19 March—19 March

2

Step 2

20 марта

20 March—20 March

3

Step 3

21 марта

21 March—21 March

4

Step 4

22 марта

22 March—22 March

5

Step 5

23 марта

23 March—23 March

6

Step 6

24 марта

24 March—24 March

7

Step 7

25 марта

25 March—25 March

8

Step 8

26 марта

26 March—26 March

9

Step 9

27 марта

27 March—27 March

10

Step 10

28 марта

28 March—28 March

11

Step 11

29 марта

29 March—29 March

12

Step 12

30 марта

30 March—30 March

13

Step 13

31 марта

31 March—31 March

14

Step 14

1 апреля

01 April—01 April

15

Step 15

2 апреля

02 April—02 April

16

Step 16

3 апреля

03 April—03 April

17

Step 17

4 апреля

04 April—04 April

18

Step 18

5 апреля

05 April—05 April

19

Step 19

6 апреля

06 April—06 April

20

Step 20

7 апреля

07 April—07 April

21

Step 21

8 апреля

08 April—08 April

22

Step 22

9 апреля

09 April—09 April

23

Step 23

10 апреля

10 April—10 April

24

Step 24

11 апреля

11 April—11 April

25

Step 25

12 апреля

12 April—12 April

26

Step 26

13 апреля

13 April—13 April

27

Step 27

14 апреля

14 April—14 April

28

Step 28

15 апреля

15 April—15 April

29

Step 29

16 апреля

16 April—16 April

30

Step 30

17 апреля

17 April—17 April

1

Step 1

19 марта

19 March—19 March

2

Step 2

20 марта

20 March—20 March

3

Step 3

21 марта

21 March—21 March

4

Step 4

22 марта

22 March—22 March

5

Step 5

23 марта

23 March—23 March

6

Step 6

24 марта

24 March—24 March

7

Step 7

25 марта

25 March—25 March

8

Step 8

26 марта

26 March—26 March

9

Step 9

27 марта

27 March—27 March

10

Step 10

28 марта

28 March—28 March

11

Step 11

29 марта

29 March—29 March

12

Step 12

30 марта

30 March—30 March

13

Step 13

31 марта

31 March—31 March

14

Step 14

1 апреля

01 April—01 April

15

Step 15

2 апреля

02 April—02 April

16

Step 16

3 апреля

03 April—03 April

17

Step 17

4 апреля

04 April—04 April

18

Step 18

5 апреля

05 April—05 April

19

Step 19

6 апреля

06 April—06 April

20

Step 20

7 апреля

07 April—07 April

21

Step 21

8 апреля

08 April—08 April

22

Step 22

9 апреля

09 April—09 April

23

Step 23

10 апреля

10 April—10 April

24

Step 24

11 апреля

11 April—11 April

25

Step 25

12 апреля

12 April—12 April

26

Step 26

13 апреля

13 April—13 April

27

Step 27

14 апреля

14 April—14 April

28

Step 28

15 апреля

15 April—15 April

29

Step 29

16 апреля

16 April—16 April

30

Step 30

17 апреля

17 April—17 April

18 March 2014 17 April 2014
Goal completed 31 March 2014
Details Briefly

Goal author

Maxim M

34 years old

Send message

Add to friends

Health

Научится рано вставать.

Это первый шаг на пути к глобальной цели - "Выработать привычку рано просыпаться, стать "жаворонком". Очередная попытка нормализовать свой режим сна.

Каждый раз я ставлю будильник, каждое утро он звонит по несколько раз. Я перевожу его на час, затем на полчаса, 15 минут и т.д. И вот уже 11, 12, 13 часов, я злой, с ужасным настроением выключаю будильник. День начинается с разочарования собой, про дальнейшие успехи вообще глупо говорить. Как снежный ком к вечеру соберется куча невыполненных дел.

Я проведу эксперимент над своим сном в течении 30 дней. Сложность цели увеличивается спустя каждые 7 дней. Начинаю с 10:00, заканчиваю 07:30.

Спустя 30 дней, отталкиваясь от полученных результатов, будет предпринят следующий шаг.

 Goal Accomplishment Criteria

Я должен выполнить поставленные условия как минимум для 20 дней из 30. В качестве доказательства буду отписываться каждый день в комментариях, время комментария должно быть меньше либо равно требуемому.

 Goal ecological compatibility

Я хочу повысить свою эффективность, успевать больше.

  1. 19 марта

    До 10:00

  2. 20 марта

    До 10:00

  3. 21 марта

    До 10:00

  4. 22 марта

    До 10.00

  5. 23 марта

    До 10:00

  6. 24 марта

    До 10:00

  7. 25 марта

    До 10:00

  8. 26 марта

    До 9:00

  9. 27 марта

    До 9:00

  10. 28 марта

    До 9:00

  11. 29 марта

    До 9:00

  12. 30 марта

    До 9:00

  13. 31 марта

    До 9:00

  14. 1 апреля

    До 9:00

  15. 2 апреля

    До 8:00

  16. 3 апреля

    До 8:00

  17. 4 апреля

    До 8:00

  18. 5 апреля

    До 8:00

  19. 6 апреля

    До 8:00

  20. 7 апреля

    До 8:00

  21. 8 апреля

    До 8:00

  22. 9 апреля

    До 7:30

  23. 10 апреля

    До 7:30

  24. 11 апреля

    До 7:30

  25. 12 апреля

    До 7:30

  26. 13 апреля

    До 7:30

  27. 14 апреля

    До 7:30

  28. 15 апреля

    До 7:30

  29. 16 апреля

    До 7:30

  30. 17 апреля

    До 7:30

  • 3860
  • 18 March 2014, 17:44

The goal is in the group

Здоровый сон

  • 881

    members

  • 1063

    goals

Word value

1 $

This amount will burn if I don't fulfill the goal in time and will not write every day
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder