1

Etapa 1

19 марта

19 marzo—19 marzo

2

Etapa 2

20 марта

20 marzo—20 marzo

3

Etapa 3

21 марта

21 marzo—21 marzo

4

Etapa 4

22 марта

22 marzo—22 marzo

5

Etapa 5

23 марта

23 marzo—23 marzo

6

Etapa 6

24 марта

24 marzo—24 marzo

7

Etapa 7

25 марта

25 marzo—25 marzo

8

Etapa 8

26 марта

26 marzo—26 marzo

9

Etapa 9

27 марта

27 marzo—27 marzo

10

Etapa 10

28 марта

28 marzo—28 marzo

11

Etapa 11

29 марта

29 marzo—29 marzo

12

Etapa 12

30 марта

30 marzo—30 marzo

13

Etapa 13

31 марта

31 marzo—31 marzo

14

Etapa 14

1 апреля

01 abril—01 abril

15

Etapa 15

2 апреля

02 abril—02 abril

16

Etapa 16

3 апреля

03 abril—03 abril

17

Etapa 17

4 апреля

04 abril—04 abril

18

Etapa 18

5 апреля

05 abril—05 abril

19

Etapa 19

6 апреля

06 abril—06 abril

20

Etapa 20

7 апреля

07 abril—07 abril

21

Etapa 21

8 апреля

08 abril—08 abril

22

Etapa 22

9 апреля

09 abril—09 abril

23

Etapa 23

10 апреля

10 abril—10 abril

24

Etapa 24

11 апреля

11 abril—11 abril

25

Etapa 25

12 апреля

12 abril—12 abril

26

Etapa 26

13 апреля

13 abril—13 abril

27

Etapa 27

14 апреля

14 abril—14 abril

28

Etapa 28

15 апреля

15 abril—15 abril

29

Etapa 29

16 апреля

16 abril—16 abril

30

Etapa 30

17 апреля

17 abril—17 abril

1

Etapa 1

19 марта

19 marzo—19 marzo

2

Etapa 2

20 марта

20 marzo—20 marzo

3

Etapa 3

21 марта

21 marzo—21 marzo

4

Etapa 4

22 марта

22 marzo—22 marzo

5

Etapa 5

23 марта

23 marzo—23 marzo

6

Etapa 6

24 марта

24 marzo—24 marzo

7

Etapa 7

25 марта

25 marzo—25 marzo

8

Etapa 8

26 марта

26 marzo—26 marzo

9

Etapa 9

27 марта

27 marzo—27 marzo

10

Etapa 10

28 марта

28 marzo—28 marzo

11

Etapa 11

29 марта

29 marzo—29 marzo

12

Etapa 12

30 марта

30 marzo—30 marzo

13

Etapa 13

31 марта

31 marzo—31 marzo

14

Etapa 14

1 апреля

01 abril—01 abril

15

Etapa 15

2 апреля

02 abril—02 abril

16

Etapa 16

3 апреля

03 abril—03 abril

17

Etapa 17

4 апреля

04 abril—04 abril

18

Etapa 18

5 апреля

05 abril—05 abril

19

Etapa 19

6 апреля

06 abril—06 abril

20

Etapa 20

7 апреля

07 abril—07 abril

21

Etapa 21

8 апреля

08 abril—08 abril

22

Etapa 22

9 апреля

09 abril—09 abril

23

Etapa 23

10 апреля

10 abril—10 abril

24

Etapa 24

11 апреля

11 abril—11 abril

25

Etapa 25

12 апреля

12 abril—12 abril

26

Etapa 26

13 апреля

13 abril—13 abril

27

Etapa 27

14 апреля

14 abril—14 abril

28

Etapa 28

15 апреля

15 abril—15 abril

29

Etapa 29

16 апреля

16 abril—16 abril

30

Etapa 30

17 апреля

17 abril—17 abril

18 marzo 2014 17 abril 2014
Objetivo completado 31 marzo 2014

Autor del objetivo

Salud

Научится рано вставать.

Это первый шаг на пути к глобальной цели - "Выработать привычку рано просыпаться, стать "жаворонком". Очередная попытка нормализовать свой режим сна.

Каждый раз я ставлю будильник, каждое утро он звонит по несколько раз. Я перевожу его на час, затем на полчаса, 15 минут и т.д. И вот уже 11, 12, 13 часов, я злой, с ужасным настроением выключаю будильник. День начинается с разочарования собой, про дальнейшие успехи вообще глупо говорить. Как снежный ком к вечеру соберется куча невыполненных дел.

Я проведу эксперимент над своим сном в течении 30 дней. Сложность цели увеличивается спустя каждые 7 дней. Начинаю с 10:00, заканчиваю 07:30.

Спустя 30 дней, отталкиваясь от полученных результатов, будет предпринят следующий шаг.

 Criterio del fin

Я должен выполнить поставленные условия как минимум для 20 дней из 30. В качестве доказательства буду отписываться каждый день в комментариях, время комментария должно быть меньше либо равно требуемому.

 Lo ecológico del objetivo

Я хочу повысить свою эффективность, успевать больше.

  1. 19 марта

    До 10:00

  2. 20 марта

    До 10:00

  3. 21 марта

    До 10:00

  4. 22 марта

    До 10.00

  5. 23 марта

    До 10:00

  6. 24 марта

    До 10:00

  7. 25 марта

    До 10:00

  8. 26 марта

    До 9:00

  9. 27 марта

    До 9:00

  10. 28 марта

    До 9:00

  11. 29 марта

    До 9:00

  12. 30 марта

    До 9:00

  13. 31 марта

    До 9:00

  14. 1 апреля

    До 9:00

  15. 2 апреля

    До 8:00

  16. 3 апреля

    До 8:00

  17. 4 апреля

    До 8:00

  18. 5 апреля

    До 8:00

  19. 6 апреля

    До 8:00

  20. 7 апреля

    До 8:00

  21. 8 апреля

    До 8:00

  22. 9 апреля

    До 7:30

  23. 10 апреля

    До 7:30

  24. 11 апреля

    До 7:30

  25. 12 апреля

    До 7:30

  26. 13 апреля

    До 7:30

  27. 14 апреля

    До 7:30

  28. 15 апреля

    До 7:30

  29. 16 апреля

    До 7:30

  30. 17 апреля

    До 7:30

  • 3872
  • 18 marzo 2014, 17:44

El objetivo está en el grupo

Здоровый сон

  • 881

    miembros
  • 1064

    objetivos

Valor de la palabra

1 $

Este importe se consumirá, si no realizo el objetivo a plazo y no lo comento cada día
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?