Сегодня меня постигло очень важное осознание.
Стимулом к этому осознанию меня подтолкнул вчерашний рекорд. Я насчитал 20 побед вчера в пятиминутном дневничке. Абсолютный рекорд за все месяцы что я его веду.

И знаете что? Я ужаснулся. Несмотря на эти 20 побед, счастливее я не стал. Каждая из этих побед и хороших моментов они крутились вокруг долгосрочного успеха какого-то, "затыкания дыр", увеличения хорошего самочувствия в долгосрочной перспективе итд.

Ну вот например медитация и зарядка. Победы ли это? однозначно да.

Но я вдруг осознал что вся моя мотивация строится на избегании негатива и долгосрочном успехе. Синдром отложенной жизни. что я вот когда Х достигну вот тогда каааак начну наслаждаться жизнью))

я себя спросил: а если бы я погладил кота или спел в караоке это больше бы счастья принесет чем эти 20 побед важных?
И я понял что ответ однозначно да. Прямо все тело отозвалось что чисто эмоционально это бы перевесило абсолютно все победы.

Я ушел в крайность продуктивности и совершенно забыл про наслаждение жизнью. Действовал из фрейма что каждая минута потраченная на удовольствие и радость это сворованная минута у продуктивности и долгосрочного успеха.

Это не значит что эти 20 побед не важны. Это значит что нужно ДОБАВИТЬ в свою жизнь больше удовольствий, радости, наслаждения игры и азарта. И при этом проработать токсичный запрет и негативные мысли во время процесса наслаждения будто я этим убиваю свою продуктивность. Это прямая дорога к выгоранию.

И сегодня целые утренние страницы над этим размышлял. Я еще не придумал какие конкретно процессы меня эмоционально насладят но это нужно поставить как цель)
Должно быть каждый день хотя бы 20% процессов и дел удовольствия и радости которые дадут 80% эмоционального эффекта насыщенной жизни.

Такие дела.

Михаил

Утренние страницы и 5 Minute journal

Не пропустите новые записи!

Регистрация

Входите.Открыто.

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Только для PRO

[email protected]

Максим Маликов

Сергей Захаров

Входите.
Открыто.