Развиваем Атомные привычки
Выполнение каждодневных атомных привычек.
Заключается в том чтобы делать самый минимум полезных упражнений чтобы в долгосрочной перспективе получить большой буст к физическому развитию. На данный момент планируется:
1. отжимания (не менее 10 раз)
2. планка (сколько могу, без счета времени и повторений)
3. Пресс по остатку сил (без счета)
Суть - научиться делать это на автомате, увеличивать выносливость и дальше расти в спорт.
Goal Accomplishment Criteria
Выполнять задачу на каждый день, если пропустил - продолжаем на следующий день. Суть цели = делать 1% занятий каждый день.
Personal resources
есть время и мечта, этого уже более чем достаточно - осталось начать - СЕГОДНЯ
Goal ecological compatibility
Пока мы молодые мы не ценим здоровье, думаем что все успеем. Чем раньше начать, тем будет лучше в будущем.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
