Здоровье
-3кг к отпуску
Старт: 63кг
Финиш: 60кг
План:
Питание: 1300кал/сутки
Активность:
- Фитнес 1ч (минимум 2 раза в неделю)
- Беговая дорожка 2.5км - 5км (минимум 2 раза в неделю)
Раньше я ставила глобальные цели похудения, теперь решила худеть маленькими шагами, так моему мозгу и телу легче закреплять полученный результат
Критерий завершения
Мой вес теперь 59.3 кг
-
63
-
62.5
-
62
-
61.5
-
61
-
60.5
-
60
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
