Здоров'я
Work Life balance (январь)
Последнее время у меня были проблемы с шеей. Основной источник чих проблем - переработки и нарушения work life balance.
Попробую в январе за этим процессом следить. Ежедневно выделять время на спорт (в основном получается, но бывают пропуски) и на хобби или прогулки. Не пропускать английский (до него как раз пешком гуляю в основном). И отдыхать лежа на кровати каждый час в течение рабочего дня.
-
Спорт (не пропускать)
-
Чтение книжек
-
Сходить в спа или в бассейн с сауной
-
Бассейн (попробовать ходить чаще)
-
Ложиться лежать каждый час в рабочий день
-
Хобби, прогулка, занятие для себя ежедневно
-
Английский (идти до английского пешком)
-
Отказываться от проектов или откладывать на позже, если вижу, что слишком много проектов за раз
-
Брать выходной, если чувствую, что очень устала
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
