No sugar challenge

За новогодние праздники в доме завелось много сладостей, устоять я даже не пыталась, но теперь мозг привык и просит больше сладкого. Чтобы не улететь в штопор запускаю 30-дневный челендж без сладкого (+продукты без добавленного сахара).

Исключаю:

• все виды конфет и сладостей;
• белый хлеб, булки;
• хлопья для завтрака, злаковые и протеиновые батончики, гранола;
• алкоголь;
• соусы, кетчуп.

Оставляю:

• 1-2 фруктовых пастилы в день;
• или 1-2 дольки горького шоколада;
• или 2 чайных ложки сгущенки в творог.