Health
Stepper Warrior Quest
Цель: Запустить регулярную активность (powerlifting 2р/н + степпер 4-5 дней) и сбросить 1-2 кг за 10 дней.
Контроль питания: по возможности записывать, белок в приоритете
Подсчет шагов - трекинг по факту
Повод: обленилась, заплыла жиром, все планы и мечты идут прямиком в кошачий лоток, пока я валяюсь на диване. Надо взять себя в руки и вернуть былую форму и задор
Мотивация: каждый 3й день - мини награда
Goal Accomplishment Criteria
Собраны все 3 мини награды, что означает что я выполняла цель регулярно
-
Сделать предварительные замеры и точку А
-
Мини награда 1
-
Мини награда 2
-
Ежедневные чек (что сделано, мысли и самочувствие) 10 дней
-
Мини награда 3
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
