Здоров'я
Засинати до 23:00
Мати здоровий стабільний глибокий сон. Засинаю стабільно до 23:00. Добре виглядати на обличчі. Мати енергію бути активним в день. Та мати бажання спати ввечері.
Критерій завершення
Стабільно 7 днів без пропусків засинаю в 23:00. Добре себе почуваюся зранку та вдень. Слухаю перед сном аудіокнигу, читатю друковану книгу та Біблію.
Особисті ресурси
Приділяти час вечірній рутині.
Екологічність мети
Хочу мати більше енергії та виглядати без темних кругів під очима та без зморшок від недосипу. Від мене залежить повністю ця звичка
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
