April 240K Steps Challenge

попробовала я подойти комплексно к похудению и смотреть шаги, сон, калории, тренировки... и не удержала фокус на всем сразу.

Новая попытка похудеть: из всех факторов я выбрала тот, что ммне кажется легче взять под контроль и при этом получить значительный результат. Решила взять обязательства сразу на месяц и перестроить свою привычку сидеть дома на активность.

Раньше я много ходила, бегала и даже танцевала. Но теперь превратилась в недвижимость...

Основа — минимум 8000 шагов каждый день в течение апреля. Постепенно увеличиваю выносливость и превращаю движение в привычку

Правила:

Нет «нулевых» дней

Если пропустила — на следующий день +2000 шагов