Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 6 months 22 days
Health
Похудеть на 5 кг до 10 мая
Все прсто - похудеть на 5 кг.
Goal Accomplishment Criteria
- 5 кг к весу
-
Пробежка\бессейн\пища 1-7 день
пробежка - 25 минут, один скоростной забег
бассейн - не менее 1,5 км за 45-50 минут
пища - снизить потребление мучного на 50% процентов, каждое утро есть кашу
-
Пробежка\бессейн\пища 7-14 день
пробежка - 35 минут, один скоростной забег
бассейн - не менее 1,75 км за 45-50 минут
пища - полностью исключить из рациона орехи, на ужин пить 1 стакан кефира, 1 стакан йогурта
-
Пробежка\бессейн\пища 14 - ... день
пробежка - 40 минут, один скоростной забег
бассейн - не менее 1,8 км за 45-50 минут
пища - день в неделю питаться исключительно фруктами и овощами
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
