Спорт и Фитнес
Пройти курс Focus T25 Alpha
Шон Ти со своей новой программой Focus T25. 25 минут в день, 5 недель подряд, превосходный результат. Интенсивные тренировки нацеленные на сжигание жира в организме. Программа состоит из 5 тренировочных дней (разные программы на каждый день) и растяжки + день отдыха.
Критерий завершения
пройти курс, добиться снижения веса. хотя бы немного.
посмотрим что получится
-
D-1.Cardio.
-
D-2. Speed 1.0
-
D-3. Total Body Circuit
-
D-4. Ab Intervals
-
D-5. Lower Focus + Cardio
-
D-6. Отдых
-
D-7. Stretch
-
D-8. Cardio
-
D-9. Total Body Circuit
-
D-10. Speed 1.0
-
D-11. Cardio
-
D-12. Lower Focus + Ab Intervals
-
D-13. Rest
-
D-14. Stretch
-
D-15. Total Body Circuit
-
D16. Speed 1.0
-
D-17. Lower Focus
-
D-18. Cardio
-
D-19. Total Body Circuit + Ab Intervals
-
D-20. Rest
-
D-21. Stretch
-
D-22. Cardio
-
D-23. Total Body Circuit
-
D-24. Lower Focus
-
D-25. Total Body Circuit
-
D-26. Ab Intervals + Speed 1.0
-
D-27. Rest
-
D-28. Stretch
-
D-29. Total Body Circuit
-
D-30. Ab Intervals
-
D-31. Total Body Circuit
-
D-32. Cardio
-
D-33. Total Body Circuit + Lower Focus
-
D-34. Rest
-
D-35. Stretch
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
