Худеем к осени : D

Хочу добавить чуть больше публичности к этой своей цели. В данный момент неделю как восстанавливаюсь после лапароскопии и хочу внести больше движения в свою жизнь + снова следить за питанием.

До операции я весила 57кг при росте 154см, а сейчас может и больше на 1кг, что является для меня абсолютным максимумом за всю мою жизнь. Из плюсов разве что то, что у меня больше мышц из-за походов в качалку, но как раз качалку и бег мне придется отложить из-за послеоперационного восстановления. Целевой вес - 52кг, вес при котором я больше всего нравлюсь себе + чувствую себя физически очень хорошо.

Минимальная цель на день:

1) Вписываться в 1200ккал (предположительно я ем сейчас на 1400 если не считаю их)

2)Двигательная активность: 1 час ходьбы на дорожке беговой либо 10к шагов

56кг 28.07.26

55кг

54кг

53кг

52кг