1

Step 1

Сентябрь

2

Step 2

Октябрь

3

Step 3

Ноябрь

4

Step 4

Декабрь

5

Step 5

Январь

6

Step 6

Февраль

7

Step 7

Март

8

Step 8

Апрель

9

Step 9

Май

10

Step 10

Июнь

11

Step 11

Июль

12

Step 12

Август

1

Step 1

Сентябрь

2

Step 2

Октябрь

3

Step 3

Ноябрь

4

Step 4

Декабрь

5

Step 5

Январь

6

Step 6

Февраль

7

Step 7

Март

8

Step 8

Апрель

9

Step 9

Май

10

Step 10

Июнь

11

Step 11

Июль

12

Step 12

Август

04 September 2026
Details Briefly

Goal author

Екатерина

Estonia, Tallinn

44 years old

Send message

Add to friends

Health

8 силовых тренировок в месяц

Силовые тренировки нужны для сохранения мышечной массы, укрепления костей и поддержания высокого качества жизни.

План 2 раза в неделю заниматься силовыми тренировками в течение 1 года и сравнить результат.

 Personal resources

Время, бесплатный спортивный зал

  1. Сентябрь

  2. Октябрь

  3. Ноябрь

  4. Декабрь

  5. Январь

  6. Февраль

  7. Март

  8. Апрель

  9. Май

  10. Июнь

  11. Июль

  12. Август

  • 91
  • 04 September 2026, 09:26

The goal is in the group

Здоровый образ жизни

  • 3450

    members

  • 5330

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

only_for_pro_descr

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder