Здоровье
8 силовых тренировок в месяц
Силовые тренировки нужны для сохранения мышечной массы, укрепления костей и поддержания высокого качества жизни.
План 2 раза в неделю заниматься силовыми тренировками в течение 1 года и сравнить результат.
Личные ресурсы
Время, бесплатный спортивный зал
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
-
Январь
-
Февраль
-
Март
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
