Здоров'я
8 силовых тренировок в месяц
Силовые тренировки нужны для сохранения мышечной массы, укрепления костей и поддержания высокого качества жизни.
План 2 раза в неделю заниматься силовыми тренировками в течение 1 года и сравнить результат.
Особисті ресурси
Время, бесплатный спортивный зал
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
-
Январь
-
Февраль
-
Март
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
